Семейная психология

Семейная психология

Описание

Семейная психология

Разработанный немецким психотерапевтом Б. Хеллингером уникальный высокоэффективный метод работы с семьёй в более широком понимании - с семьёй как с родом - предполагает, что семья, род представляют собой систему, жизнь которой подчиняется определённым законам, определённому порядку. Нарушение этих законов приводит к утрате любви и, как следствие, к конфликтам, разводам, невозможности создать семью, болезням, ранним смертям и несчастным случаям среди членов семьи - взрослых, и детей.

Семья является для человека первой и главной школой межличностных отношений, накладывающей отпечаток на всю его дальнейшую жизнь. Мы несём в себе послания своей семьи, свои семейные сценарии. Это наши первичные символы, наш базовый язык, которым мы продолжаем пользоваться и в новых семьях, новых отношениях.

Зачастую трудно бывает понять динамику проблематики клиента в индивидуальной терапии, не принимая в расчёт её системный характер. Индивидуальная терапия, проводимая без учёта того, что человек является частью системы семьи, может оказываться неэффективной или приводить к неожиданным результатам, нарушая сложившийся семейный баланс.

Системный семейный подход по сравнению с индивидуальной терапией обладает рядом особенностей, которые привносят с собой новый взгляд и новые возможности.

Если в индивидуальном подходе терапевту приходится прикладывать много усилий для актуализации межличностной проблематики клиента, то в семейном подходе фокус терапевтических усилий смещается в сторону повышения осознанности в отношениях и принятия за них ответственности. Семейная системная терапия, как правило, не бывает длительной и иногда может служить прекрасным дополнением к индивидуальной терапии одного из членов семьи.

Системный подход успешно применяется и в организационном консультировании, помогая лучше разбираться в динамике отношений в организации. Незаменим он и при проведении долгосрочных программ, в которых группа превращается в новую систему со своей границей, гомеостазом, сложным распределением ролей и энергообменом. Осознание себя частью единой системы поможет избежать ненужных конфликтов, сделать совместную работу приятной и эффективной. И, безусловно, это поможет вам по-новому взглянуть на свою собственную семью.

Имея конкретные намерения, мы пытаемся по-своему влиять на реальность и хотеть от неё чего-то своего, и, таким образом, можем пропустить что-то очень существенное. Отсутствие мужества, страх закрывает нам путь к встрече с правдой жизни, а без согласия с самыми различными её сторонами у нас не будет сил изменить её в лучшую сторону.

Есть важное наблюдение, лежащее в основе метода, состоящее в том, что любовь может существовать и действовать только в тех границах, в каких она поддерживает жизнь. Основное качество жизни - течение, движение. Заслуга Берта Хеллингера в том, что он заметил порядок, поддерживающий это. Любовь - это течение отношений между людьми, и она может существовать только в границах порядка, поддерживающего жизнь. Нарушение порядка жизни (а значит и семьи) ведёт к уменьшению любви.

Расстановка почти волшебным образом отражает и показывает тот порядок, который существует в семье работающего участника группы, те нарушения, которые ей свойственны, и позволяет найти быстрое и мудрое решение по восстановлению естественного потока жизни и любви.

Она позволяет найти и восполнить "перекосы" и пробелы в структуре семьи, дать всем её членам "хорошее" место, "отпустить" или принять кого-то из её членов с любовью.

Трудно заранее прогнозировать успех в такой тонкой сфере, как любовь и определять наиболее нуждающихся в ней. Каждому из действующих лиц, расстановка даст что-то своё, которое обогатит их совместную жизнь и сделает её немного, а может и намного теплее и добрее, и в которой БУДУЩЕЕ будет выглядеть светлым.

Эффект от тренинга связан не только с изменениями, произошедшими в сознании клиента в ходе работы с его «расстановкой», не только с его открытиями, инсайтами и глубинным проникновением в суть семейных механизмов и движущих сил и принятыми, в результате, решениями. Он часто бывает связан с почти магической способностью реальной семьи чувствовать, что происходит на тренинге. И она почти синхронно отзывается на происходящее во время терапии.

Любовь - это чудо человеческой жизни и когда происходят какие-то события, открывающие ей путь, она вызывает резонанс во всех сферах, и у самых разных людей, не связанных никакими средствами связи, не видящих, ни слышащих друг друга. Одним словом, мы наводим порядок. Порядок, в котором существует любовь и свободно течёт река жизни.

Феноменологическая позиция Берта Хеллингера

Берт Хеллингер (род. в 1925 г.) изучал философию, богословие и педагогику; позднее интенсивно занимался групповой динамикой и ввёл в свою работу элементы первичной терапии, трансактного анализа, эриксоновского гипноза и НЛП. В 1980-е годы ему удалось выявить закономерности, которые приводят к трагическим конфликтам между членами семьи. На этой основе он разработал эффективные методы работы для их разрешения, которые приобретают всё большую популярность.

Метод краткосрочной системной терапии Берта Хеллингера является одним из наиболее эффективных и интересных методов психотерапии. Он позволяет за невероятно короткое время находить выход из лабиринта системных проблем в личной жизни и профессиональной деятельности клиента. Эффективность и максимальная краткосрочность метода достигается за счет точности и глубины диагностики нарушений системной динамики, четкости терапевтического вмешательства, направленности на решение конкретных проблем.

В ходе всей своей психотерапевтической деятельности Берт Хеллингер настойчиво указывал на то, что на глубоком бессознательном уровне мы «вплетены» в свою семью как роковое сообщество, где действуют силы, возникающие из наших отношений с родителями, братьями и сёстрами, бабушками и дедушками, дядями и тётями. Человек по Хеллингеру — это дом, в котором неявно и явно присутствуют души тех, кто жил давно и недавно, кто живет сейчас, все забытые и изгнанные. За симптомами и комплексами он видит людей и связывающую их Любовь.

Метод семейной расстановка даёт нам возможность почувствовать, насколько мы любим своих родителей, увидеть, как мы служим своим семьям, и часто неосознанно пытаемся в собственной жизни компенсировать вину или несчастье родителей или родственников из предыдущих поколений. Иногда мы даже бываем готовы занять место трагически или рано умерших членов семьи, компенсировать тяжёлые потери или имевшие серьёзные последствия поступки родителей или родственников. Поэтому порой мы живём не той жизнью, которую выбираем сами, и чувствуем себя чужими самим себе, а некоторые из нас даже испытывают стремление к преждевременной смерти.

С помощью семейной расстановки Хеллингер показывает, что существует некий базовый порядок, внутри которого все члены семьи чувствуют себя хорошо, и указывает пути, позволяющие найти этот порядок и занять в нём подобающее место. При этом речь идёт, прежде всего, об уважении к судьбам других членов семьи, особенно родителей, братьев и сестёр. Уважение и семейная любовь - это не чувства, а принципиальная, в большинстве случаев неосознанная позиция. Поэтому в том, что касается семьи, наши мнения и взгляды зачастую кардинально отличаются от наших поступков, направляемых силой этой бессознательной позиции.

Расстановки по Хеллингеру

 Что такое расстановка?

Расстановки – системно-феноменологический эффективный и краткосрочный вид психологической помощи, основанный в 1980-х годах немецким психотерапевтом, философом Бертом Хеллингером.

Семейная система исследуется феноменологически, т.е. через расстановку и наблюдение того, что в ней проявляется.

Системный взгляд

  1. Семья как система – больше, чем просто сумма её частей
  2. При влиянии на семью в целом, происходит влияние на каждый элемент внутри неё
  3. Изменение в одной части системы влияют на всю систему, а также на части, из которых она состоит.

Признан ли этот метод официально?

Да, в России метод признан Профессиональной Психотерапевтической Лигой.

Роли участников в расстановках

  • Клиент
  • Заместители (люди, которые заменяют в расстановке членов семьи, симптомы, явления, обстоятельства)
  • Расстановщик (терапевт)

Виды расстановок

  • Духовные расстановки
  • Организационные расстановки
  • Семейные расстановки
  • Симптомные расстановки
  • Соционические расстановки

Законы (порядки любви)

  1. Принадлежности. Каждый член семейной системы имеет право на принадлежность к ней.
  2. Иерархии. Новая семейная система имеет приоритет перед старой.
  3. Баланс между брать и давать. Если один член системы что-то дает другому члену системы (либо что-то отнимает), это должно быть адекватно уравновешено.

Какие проблемы можно решать с помощью расстановок?

Через заместителей поле расстановки позволяется легко увидеть и быстро получить решение множества проблем, в частности, может дать понять, что является причиной:

  • Сложных отношений с родителями или детьми
  • Семейных конфликтов, невозможности забыть бывшего партнера
  • Трудностей в поиске партнера или сохранения длительных отношений
  • Одиночества
  • Тревог, переживаний, страхов
  • Болезней
  • Определенного поведения, привычек
  • Сложностей в работе, карьере, бизнесе, с деньгами
  • Плохих отношений с начальством
  • Повторяющихся неудач
  • Неуверенности в себе
  • и многих других

Как проходит расстановка?

  1. Формирование и прояснение запроса клиента
  2. Выбор заместителей
  3. Расстановка заместителей
  4. Наблюдение за динамикой
  5. Принятие решения

Как часто можно делать себе расстановки?

Очень индивидуально, в зависимости от своего состояния. Если ресурсов на данный момент немного, то можно просто походить заместителем.

Как проходит семейная расстановка

Общее представление о процессе проведения психотерапевтической семейной расстановки.

Системно-семейная расстановка – это вид психологической помощи – эффективный и краткосрочный, основанный в 80-х годах немецким психотерапевтом, философом Бертом Хеллингером.

Этот метод психотерапии основывается на том, что многие проблемы, с которыми человек обращается за помощью, имеют корни в его семейной системе (родительской или партнерской) и скрыты от его сознания. В процессе расстановки скрытое становится очевидным и благодаря этому ведущие к проблеме взаимосвязи, повторения, переживания могут быть скорректированы при помощи интервенций, предлагаемых расстановщиком.

Расстановки могут проводиться в индивидуальном режиме или в группе. И там и там есть свои преимущества. Индивидуальная расстановка позволяет решать волнующие вопросы, не раскрывая свой внутренний мир перед другими людьми, а работа в группе дает возможность в полной мере воспользоваться феноменом заместительского восприятия, о котором речь пойдет ниже.

У практики расстановок есть некий мистический ореол – из-за замещающего восприятия, краткосрочности и результативности. Наделение определенных процессов мистической составляющей происходит из-за детского желания отдаться в руки «волшебного», решающего любые проблемы, помогающего без вложения собственных усилий. Психотерапия предполагает полную личную ответственность человека за изменения в себе и своей жизни, а волшебство все сделает за него – без необходимости сталкиваться с неприятной реальностью.

Однако в расстановках никакой мистики нет. Возможно феномен восприятия «чужих» чувств еще до конца не объяснен, но мы уже давно привыкли к тому, что не все феномены психики до сих пор объяснены наукой. Так же как и феномен электричества (очень популярная метафора для этого случая). Тем не менее, они работают, и мы их используем.

Прибегая к помощи метода расстановок, человек все делает сам и несет ответственность за степень открытости информации о своей системе, за изменения и процесс продвижения к ним. Иногда результаты расстановки впечатляюще быстрые, а иногда для внутренних и внешних изменений нужно время. Иногда для того, чтобы подойти к действительной сути своих проблем нужно сделать несколько работ.

Важно понимать, что расстановка только показывает новые пути и возможности, но далее все зависит от конкретного человека. Каждый пойдет своим путем со своей скоростью.

5 этапов проведения расстановки

У процесса расстановки есть несколько этапов.

Первый этап.Для того чтобы расстановка сработала, человек должен заявить о том, что его беспокоит. Если проблема актуальна, эмоционально наполнена – это дает процессу расстановки энергию, необходимую для поиска решения. Расстановщик помогает уточнить запрос и выясняет некоторые значимые для заявленной проблемы факты из истории семьи клиента.

Если, несмотря на помощь расстановщика (терапевта) человек не может описать проблему при помощи пары фраз и ясно сформулировать запрос, то сам процесс расстановки может не дать того результата, которого ждет клиент. Бывает, что расстановку в этом случае лучше перенести на другое время, дав человеку время на осознание истинного запроса. Многословие и подробности в процессе формулирования запроса часто только мешают. Ясность и острота запроса увеличивают ее результативность, неясность, напротив, скрывает («смазывает») результат. Запрос, сформулированный ради любопытства, может лишить расстановку энергии и привести к разочарованию клиента из-за отсутствия какого-либо результата.

Иногда можно просто походить на чужие расстановки наблюдателем или заместителем. Участвуя в расстановках других людей в качестве заместителя, человек получает доступ к своим резонирующим чувствам и своим скрытым до этого проблемам. Это – очень важная выгода от расстановок для заместителей. Во-первых, они могут прикоснуться к своим внутренним проблемам и переживаниям, нерешенным у них самих, а, во-вторых, разрешить в чужой расстановке свою проблему, не делая расстановку лично для себя. Иногда это называется «прокатиться зайцем», и часто срабатывает очень эффективно.

Второй этап.Клиент выбирает заместителей для тех членов семьи или элементов (например, симптомов болезни, обстоятельств, явлений), которые, по мнению и ощущениям терапевта, важны для продвижения к решению.

Третий этап.Клиент расставляет заместителей в поле расстановки. Этот процесс интуитивный, опираться здесь на мысли о том «как должно быть» — значит вредить процессу. Судя по тому, что человек пришел на расстановку, его мыслительный процесс не привел его к решению. И в данный момент важно довериться внутреннему процессу и доверять своим ощущениям, расставляя людей без каких-либо объяснений себе, терапевту или членам группы. После этого клиент садится на место и наблюдает за тем, что покажет расстановка и как проявляется важная для решения информация.

Четвертый этап.На этом этапе клиент и расстановщик наблюдают за проявляющимися семейными динамиками.

Процесс расстановки продвигается благодаряфеномену замещающего (заместительского) восприятия. Это главное открытие, сделанное Б. Хеллингером, на основе которого работает расстановка. Не давая заместителям никаких заданий и сведений о роли, которую они замещают, он выявил, что заместители, оказываясь в расстановочном поле, воспринимают эмоции, чувства, ощущения в теле, навязчивые мысли, которые принадлежат тому, кого они замещает.

От заместителей не требуется никаких специальных знаний и навыков. Расстановка происходит под наблюдением и руководством расстановщика. Они только воспринимают и озвучивают возникающие у них эмоции и ощущения. С этим справляется каждый, у кого есть доступ к своим чувствам. Участие в расстановках и возможность довериться своим ощущениям делает человека более чувствительным к восприятию чужих эмоций и телесных ощущений.

Работа с заместителями – очень важный процесс, который позволяет добраться до скрытой внутри системы истины благодаря тому, что у заместителей, которые передают эмоции, чувства, ощущения из семейного коллективного бессознательного, отсутствует предвзятое контролирующее представление о том, что и как должно быть. Они свободны от того сознательного процесса, который как раз мешает получить доступ к реальности, к тем болезненным фактам, событиям и переживаниям, которые когда-то были скрыты в бессознательном и оттуда оказывают влияние, становясь источниками проблем.

Как говорилось выше, замещающее восприятие – это один из феноменов психики (например, память), который еще не конца объяснен наукой, что не уменьшает его эффективности. Его научным объяснением в настоящее время занимаются в основном физики и биологи. Из опубликованных на русском языке трудов самыми популярными, пожалуй, являются труды Руперта Шелдрейка — британского биохимика и психолога, выдвинувшего теорию морфогенетического поля.

Насколько далеко и глубоко к скрытой информации продвинется человек, зависит от того, насколько он в процессе расстановки позволит раскрыться проявляющимся динамикам. Бывает, что человек неожиданного для себя самого вспоминает информацию, которая полностью меняет энергию и ход расстановки или такая информация вспоминается накануне расстановки и бывает самой важной в ее процессе. Но иногда бывает и так, что человек не может понять «про что» развивается его расстановка, а и у него нет никакой информации о том, как это может быть связано с его семьей. Тогда расстановку лучше прервать и дать подействовать на человека тому процессу, который имел место. Можно доверять только известным фактам, и допуская возможность любых динамик, домысливать происходящее недопустимо.

Пятый этап.Наблюдение за развивающимися динамиками расстановки происходит до тех пор, пока расстановщику и клиенту не становится ясно, что привело его к ситуации, которую он хочет изменить. Что является той «болезненной точкой», которая не была прожита в свое время, и поэтому не получила шанса остаться в прошлом. Далее клиент с помощью расстановщика ищет возможное на данный момент решение – как признать то, что было и начать действовать и воспринимать ситуацию по-другому.

Наблюдая и ведя процесс расстановки, терапевт удерживает его в рамках помощи конкретному человеку в решении конкретного вопроса. Когда скрытые динамики и процессы, ведущие к проблеме, выявляются, терапевт делает интервенции (вмешательства), ведущие к решению этого вопроса, в частности, в виде фраз-решений, перестановок, ввода дополнительных важных фигур и пр.

Чтобы найти решение в расстановке важно увидеть то, что неосознанно скрывалось и признать факты, на которые долгое время по разным причинам нельзя было открыто посмотреть. К изменениям может привести внутренняя возможность и готовность человека найти и дать боли свое место в прошлом, выйти из переплетений, замещений, повторений судеб, признать свое право жить и быть любимым, развернуться к новому решению и взгляду в свое будущее.

Как правило, расстановка длится час-полтора, в течение которых человек делает необходимый на данный момент шаг.

Примет ли человек новый взгляд на его ситуацию или нет, решать ему, как и то, насколько далеко он продвинется в своих изменениях. Но в любом случае благодаря расстановке он получит такой шанс.